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Es abortivo

El pilates puede ser abortivo

Entre las rutinas de ejercicio que mejor se acomodan al buen desarrollo del embarazo está el pilates, rutina de ejercicios y movimientos físicos diseñados especialmente para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Conoce en este artículo de sus múltiples ventajas en torno al embrazo y la explicación del porque no significa un riesgo de aborto, ¡no te lo pierdas!

Pilates para embarazados beneficios

Pilates para embarazados beneficios

Algunas de las preocupaciones de muchas mujeres que inician su etapa de gestación, sin lugar a dudas, se derivan de no saber si podrán o no seguir con su rutina de ejercicio que hasta el momento las ha llevado a mantener su silueta perfecta en términos de imagen, aspecto de suma importancia en la mujer, que se sobrepone a como muchos piensan de forma errada que solo refiere aun precepto de vanidad, puesto que el mantenerse en forma se encuentra en dirección a la búsqueda de una salud integral en la que no se excluye la belleza.

El pilates, uno de los entrenamientos de actividad física y deportiva ideal para ser desarrollada en medio de la etapa de la gestación, al ser una técnica que específicamente ha sido desarrollada para fortalecer el abdomen y el suelo pélvico, con estadares seguros y eficaces para lograr dichos objetivos, sin ir en contravía del buen desarrollo del embarazo.

Obviamente que la misma rutina que una mujer en un estado normal realiza, no referirá a la misma que deberá de practicar la que se encuentra en periodo de gestación, por lo que normalmente para ellas se aconseja modificarla, adaptando su práctica habitual a las necesidades de su nuevo estado.

Los profesionales de la salud, en muchas ocasiones recomiendan el pilates como el aliado perfecto para realizar actividad física durante el embarazo, convirtiéndose de esta forma en el mejor aliado para que tanto el embarazo como el parto sean los más cómodos posibles.

Entre los beneficios que mayormente se destacan en torno a la práctica del pilates en el embarazo se encuentran las siguientes:

  • Favorece la circulación sanguínea
  • Evita la aparición de patologías relacionadas con lumbalgias, hombros caídos y tensión cervical
  • Ayuda a mejora notablemente los niveles de resistencia
  • En términos de respiración, dicha rutina se convierte en una herramienta útil para el momento del parto.
  • Contribuye a que el proceso de recuperación tanto en el plano físico como en el mental se desarrolle de manera más acelerada.

 

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