Conocido también como chumbera o tuna, el nopal es una planta que se ha ganado un lugar en la cocina, especialmente en países provenientes de América Latina. Partes como la semilla, penca y flores, pueden ser ingeridas, pero existe la duda sobre, si el nopal es un alimento abortivo o no, y esto lo descubriremos a lo largo de este artículo.
Antes de iniciar, vamos a mencionar información valiosa sobre este alimento, indispensable para poder determinar qué tan dañino puede llegar a ser durante el embarazo.
Beneficios del Nopal
El cactus de higo chumbo puede generar efectos positivos y negativos en el cuerpo, sin embargo son más los beneficiosos. Es un alimento rico en vitaminas y minerales, sobre todo en calcio, así como tambien en fibra.
Cuenta con muchas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y depurativas. Se dice que el nopal, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, gracias a que cuenta con grasas poliinsaturadas, que a su vez permiten el incremento de colesterol bueno.
El nopal también funciona como un excelente protector del sistema nervioso, debido a la cantidad de nicotiflorina con la que cuenta. Esta una sustancia des-inflamatoria y protectora ayuda a combatir la demencia y enfermedades asociadas. Asimismo se le reconoce grandes cualidades para mejorar la digestión, ya que es rica en mucílagos y pectina, un tipo de fibra esencial que evita el mal tránsito intestinal y combate la aparición de úlceras gástricas.
Su riqueza en flavonoides, lo hacen perfecto para proteger a las células de todos los daños que pueden generar los radicales libres y, disminuir el estrés oxidativo, logrando con ello prevenir el cáncer. Por ultimo, se puede mencionar su aporte a bajar de peso, gracias a su contenido en fibra.
Nopal en el embarazo: ¿Puede ser abortivo?
Durante el embarazo es mucho lo que se habla sobre alimentos buenos y malos, favorablemente el nopal, hace parte de los alimentos recomendados o que no producen efectos negativos durante esta etapa. Así es, para los que no lo sabían, el nopal al ser un alimento rico en calcio, se convierte en un aliado indiscutible para las gestantes. Debido a que este mineral es necesario y fundamental para el crecimiento del feto.
Se dice que una porción de 100 gramos de nopal, puede aportar 80 miligramos de calcio, un valor muy interesante a considerar. Gracias a su bajo aporte en calorías y grasas saturadas, permite recibir una dosis adecuada en nutrientes tanto para la madre como para el bebé.
Sorprendentemente produce un efecto saciante, que evita estar recurriendo a los famosos «antojos» que suelen dar para calmar el hambre; esta cualidad del nopal se la otorga la fibra dietética.
No esta de más decir que el consumo de este alimento, así como de cualquier otro, debe hacerse con moderación y ser consumido bajo aprobación medica. Así puedes consumirlo más segura de que tanto tu como tu bebé van a estar bien. ¡Bien! Con lo anterior, podemos dar respuesta a nuestra interrogante ¿Es abortivo? Y la respuesta es ¡No! Sin embargo, su consumo excesivo puede generar efectos secundarios en el cuerpo, que varían entre mareos y náuseas.